Atelier : Sensation de la respiration
et de la posture juste

Atelier permettant d'éveiller la conscience et les sensations de la respiration et de l'alignement postural qui favorisent la libre circulation de l'énergie.

Buts :

- Redécouvrir la sensation et la connaissance de ce qu'est la posture et la respiration juste afin de pouvoir rectifier les déviations ou les blocages ayant pu s'inscrire en soi.

- Favoriser une meilleure circulation énergétique pour assurer la santé physique et psychique, pou faciliter la méditation ou la contemplation et pour retrouver son pouvoir énergétique

Contenu :

•  Reconnaissance et sensation des 3 mouvements permettant le déploiement de la respiration.

•  Apprentissage d'outils pour favoriser une respiration plus ample et profonde

•  Stimulation de la sensation de la posture respectant l'alignement cranio-sacré

•  Expérimentation de séquence de mouvements pour stimuler l'équilibre du corps

Atelier d'une soirée animé par Mylène Boisclair

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